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Das Capoeira Training in Grünwald und Neuhausen gibt es an sechs Tagen in der Woche. Das Training ist in verschiedenen Altersstufen und Schwierigkeitsgrade aufgeteilt. Workshops, Batizados und andere Events werden extra bekannt gegeben. Den Trainingsplan findest du auf der Startseite oder hier als Kalender. Für Leute die gerne mit Capoeira anfangen wollen gibt es die Möglichkeit eine Probetraining mitzumachen. Die Tage für das Probetraining sind im Trainingsplan gesondert markiert (Anfänger).

Konditionen

Das Roda Training findet Montag bis Freitag statt. Es gibt eine kostenlose Probestunde für Anfänger. Ein Einstieg in die Capoeira ist jederzeit möglich, die Kurse sind offen - einfach vorbeikommen, zuschauen oder gleich mitmachen! Wir berechnen keine Aufnahmegebühren. Die Kleidung sollte bequem sein, d.h. Trainingshose und T-Shirt. Capoeira wird barfuß gespielt. In der Akademie in Grünwald gibt es einen ca. 165 qm großen Trainingsraum, Parkettboden, Spiegelwand, Fenster (Frischluft), getrennte Umkleiden mit WC und Dusche, sowie eine Bar. Das Training in Neuhausen findet in den stätischen Turnhallen statt.

Trainingsart

Jugendliche und Erwachsene können von Montag bis Sonntag in der Akademie am Unterricht teilnehmen. Es gibt täglich sowohl Anfänger- als auch Fortgeschrittenen-Training. Der Unterricht gliedert sich in Aufwärmphase mit Konditionstraining, Stretching und Muskelaufbau, sowie in eine Trainingsphase, in der Angriff und Verteidigung, Kicks und Akrobatik geübt werden. Am Ende jeden Unterrichts gibt es ca. eine halbe Stunde "Roda", den traditionellen Capoeira-Kreis, in dem im fliegenden Wechsel jeweils zwei Capoeiristas ihr Spiel austragen. Die Roda wird von Live-Perkussion-Musik begleitet. Das Training dauert jeweils 1,5 Stunden.

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Der allgemein gültigen Trainingsplan ist unten in der Tabelle beschrieben. Aktuelle Änderungen zum Trainingsplan werden Ihnen per Newsletter und im Nachrichten-Ticker auf der Startseite mitgeteilt.

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