Sequências
der Capoeira Regional (Mestre Bimba)
| PRIMEIRA SEQUÊNCIA | |||
|---|---|---|---|
| ATAQUE | DEFENSA | ||
| 1. | MEIA LUA DE FRENTE (perna atrás, à direita) | 2. | COCORINHA (à esquerda) |
| 3. | MEIA LUA DE FRENTE (perna atrás, à esquerda) | 4. | COCORINHA (à direita) |
| 5. | ARMADA (perna atrás, à direita) | 6. | NEGATIVA (à esquerda) |
| 7. | AU (à esquerda) | 8. | CABEÇADA |
| 9. | ROLE (à esquerda) | ||
| SEGUNDA SEQUÊNCIA | |||
|---|---|---|---|
| ATAQUE | DEFENSA | ||
| 1. | QUEIXADA (perna atrás, à direita) | 2. | COCORINHA (à esquerda) |
| 3. | QUEIXADA (perna atrás,à esquerda) | 4. | COCORINHA (à direita) |
| 6. | COCORINHA (à direita) | 5. | ARMADA (perna atrás, à direita) |
| 7. | BENÇÃO (perna atrás, à direita) | 8. | NEGATIVA (à direita) |
| 9. | AU (à esquerda) | 10. | CABEÇADA |
| 11. | 11. ROLE (à esquerda) | ||
| TERCEIRA SEQUÊNCIA | |||
|---|---|---|---|
| ATAQUE | DEFENSA | ||
| 1. | MARTELO (perna atrás, à direita) | 2. | CUTILA (à esquerda) |
| 3. | MARTELO (perna atrás, à esquerda) | 4. | CUTILA (à direita) |
| 6. | COCORINHA (à direita) | 5. | ARMADA (perna atrás, à direita) |
| 7. | BENÇÃO (à direita) | 8. | NEGATIVA (à direita) |
| 9. | AU (à esquerda) | 10. | CABEÇADA |
| 11. | ROLE (à esquerda) | ||
| QUARTA SEQUÊNCIA | |||
|---|---|---|---|
| ATAQUE | DEFENSA | ||
| 1. | GODEME (à direita) | 2. | PALMA (à esquerda) |
| 3. | GODEME (à esquerda) | 4. | PALMA (à direita) |
| 6. | ARRASTAO (à direita) | 5. | GALOPANTE (à direita) |
| 8. | AU (à esquerda) | 7. | NEGATIVA (à esquerda) |
| 9. | ROLE (à direita) | ||
| QUINTA SEQUÊNCIA | |||
|---|---|---|---|
| ATAQUE | DEFENSA | ||
| 1. | GIRO (à direita) | 2. | GINGA NORMAL |
| 3. | JOELHADA (à direita) | 4. | ARPÃO DE CABEÇA |
| 5. | CONTINUA NA JOELHADA | 6. | NEGATIVA (à direita) |
| 7. | AU (à esquerda) | 8. | CABEÇADA |
| 9. | ROLE (à esquerda) | ||
| SEXTA SEQUÊNCIA | |||
|---|---|---|---|
| ATAQUE | DEFENSA | ||
| 1. | MEIA LUA DE COMPASSO (à direita) | 2. | COCORINHA (à direita) |
| 4. | COCORINHA (à direita) | 3. | MEIA LUA DE COMPASSO (à direita) |
| 5. | JOELHADA (à direita) | 6. | NEGATIVA (à direita) |
| 7. | AU (à esquerda) | 8. | CABEÇADA |
| 9. | ROLE (à esquerda) | ||
| SETIMA SEQUÊNCIA | |||
|---|---|---|---|
| ATAQUE | DEFENSA | ||
| 1. | ARMADA (perna atrás, à direita) | 2. | COCORINHA (à direita) |
| 4. | COCORINHA (à direita) | 3. | ARMADA (perna atrás, à direita) |
| 6. | NEGATIVA (à direita) | 5. | BENÇÃO (à direita) |
| 8. | CABEÇADA | 7. | AU (à esquerda) |
| 9. | ROLE (à esquerda) | ||
| OITAVA SEQUÊNCIA | |||
|---|---|---|---|
| ATAQUE | DEFENSA | ||
| 1. | BENÇÃO (à direita) | 2. | NEGATIVA (à direita) |
| 3. | AU (perna atrás, à direita) | 4. | CABEÇADA |
| 5. | ROLE (à esquerda) | ||